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O verdadeiro motivo pelo qual você está perdendo o cabelo na quarentena

Ai as coisas quarentena faz ao seu corpo ! Nenhum deles é bom, ao que parece. Você começa a embalar nas libras de comer estressado, você fica flácido e fora de forma assim que percebe que ninguém pode realmente ver o seu nível de participação (ou não) naqueles treinos de vídeo de quarentena de celebridades , e você pode ficar meio pálido e pastoso por ficar em casa por dias (semanas? meses?) de cada vez. E agora, a indignidade final ... wtf, cabelo caindo em tufos? Porque porque porque? Isso é algum tipo de maldição que todos nós sofremos?

Ok, pode parecer uma coisa mesquinha reclamar em um momento em que o mundo inteiro parece estar enlouquecendo, mas se todos nós vamos direto para HE-palitos duplos, seria legal chegar lá com uma cabeça cheia de cabelo. Agora parece que nem isso vai acontecer. O que dá com esse repentino perda de cabelo ?

Estresse causa queda de cabelo

A verdadeira razão pela qual você

Talvez a razão mais óbvia seja o estresse - todos nós já passamos por muito estresse. Bem, para piorar a situação, descobrimos que o estresse é a principal causa de queda de folículos no trabalho. Existe um tipo de queda de cabelo chamada eflúvio telógeno, que o clínica Mayo diz que pode acontecer quando um estressor significativo basicamente faz nosso cabelo hibernar. Ele não cai imediatamente, apenas para de crescer e, alguns meses após o evento estressante (por exemplo, início da quarentena), o cabelo começa a cair aos punhados quando você o lava ou mesmo penteia.

Claro, você também pode estar perdendo cabelo literalmente puxando-o para fora da cabeça - a tricotilomania (necessidade de arrancar o cabelo) pode ser desencadeada por sentimentos negativos como solidão, tédio e frustração. Alguma dessas emoções parece familiar? A boa notícia é que esses tipos de queda de cabelo são reversíveis. Controle o seu stress (podemos sugerir uma sessão relaxante de resolução de quebra-cabeças ?), e seu cabelo deve voltar a crescer no tempo.

Os maus hábitos alimentares também não estão ajudando

A verdadeira razão pela qual você

Sim, todos nós temos feito isso. Estresse comer, Abarrotando alimentos reconfortantes , evitando as coisas saudáveis , indo em uma farra e comendo os resultados, fazendo zero exercício isso não envolve uma corrida de hora em hora entre o sofá e a geladeira ... e sim, nossos corpos estão todos pagando o preço - nós esperávamos isso. Quem diria, porém, que nossas dietas ruins também poderiam afeta nosso cabelo ?

A especialista em saúde capilar, Dra. Sophia Kogan, M.D. conhecia e compartilhou com Forma apenas o que está acontecendo com nossos corpos e nossos cabelos. Parece que comer muito açúcar, gordura e carboidratos (a sagrada trindade dos alimentos reconfortantes) perturba nossas bactérias intestinais e leva a uma menor absorção de nutrientes (se, de fato, estamos conseguindo consumir qualquer coisa remotamente parecida com um nutriente).

Um nutriente particular - ferro - é essencial para o crescimento saudável do cabelo. A tricologista (cientista de cabelo) Anabelle Kingsley ecoa a importância do consumo de ferro, recomendando que mudemos nossos hábitos alimentares de quarentena (ou pós-quarentena) para misturá-los um pouco carne vermelha e folhas verdes escuras, e talvez alguns outros itens ricos em ferro, como damascos secos, beterraba , e melaço blackstrap .

A falta de sol pode afetar sua saúde geral

A verdadeira razão pela qual você

Kogan também observa (viaForma) que a quarentena (combinada com algum clima de inverno que persistia em certas partes do país) levou a muitas pessoas ficar dentro de casa por mais tempo do que o normal. Isso significa que a maioria de nós agora tem deficiência da vitamina D que geralmente ganhamos com a exposição à luz solar.

Níveis baixos de vitamina D pode levar à perda de halr. A melhor maneira de remediar isso? Vá para fora de novo! Você não precisa se aglomerar em praias lotadas ou outros locais perigosos, mas um passeio matinal ao redor do quarteirão provavelmente será seguro. Você também pode adicionar vitamina D à sua dieta comendo salmão , cogumelos , ovos , e laticínios fortificados com vitamina D .

Você provavelmente nem precisará tomar um suplemento vitamínico depois de atender às suas necessidades dietéticas e de exercícios ao ar livre. Ou até mesmo ao ar livre, sem exercícios - sentar-se no pátio pode não ajudar muito a colocar seu corpo em forma, mas pode fazer bem ao seu cabelo. Quem sabe, com bastante tempo ao ar livre, você poderia até mesmo acabar um loira bronzeada !

Você poderia pagar um preço por pular sua rotina de cuidados com os cabelos

A verdadeira razão pela qual você

Você tem relaxado um pouco em suas rotinas de beleza enquanto está em casa? Junte-se ao clube. Uma vez que a emoção de trabalhos malucos de tintura e novo estilo faça você mesmo passar, você pode se sentir tentado a pular um shampoo ou dois. Ou três, ou quatro, ou ... bem, ninguém está contando, mas deixar seu cabelo fazer seu próprio jeito pode na verdade estar fazendo com que ele pare de crescer e comece a cair. Não são os produtos químicos do shampoo que estão faltando em seu cabelo, é a estimulação do couro cabeludo que vem da fricção no shampoo.

Enquanto Kingsley contaFormaque ninguém deve passar mais de três dias entre as lavagens, você pode realmente lavar o cabelo sem usar shampoo. O Wasteland Rebel! O blog oferece uma visão geral de vários métodos diferentes de 'não fazer cocô', muitos dos quais envolvem a substituição de outras substâncias de limpeza, como bicarbonato de sódio e farinha de centeio. O método mais simples, no entanto, é aquele em que você lava o cabelo usando apenas água - embora possa parecer bastante radical, alguns tipos de cabelo podem passar muito bem sem shampoo. Todos os tipos de cabelo, no entanto, requerem estimulação do couro cabeludo que pode esfoliar e promover a circulação e permitir o crescimento de novos fios.

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